El consumo de mantequillas de frutos secos ha ido ganando terreno en el Ecuador. En el mercado local podemos encontrar distintos tipos de esta crema como la de maní, almendras, anacardo o macadamia.

El aceite de oliva presenta diversos beneficios para la salud y el bienestar, debido a que entre sus componentes está el ácido oleico, que tiene propiedades que ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer o alzhéimer y también a reducir el colesterol.

El cloruro y el citrato de magnesio son aptos para el consumo humano. Su ingesta se ha popularizado entre pacientes con dolores articulares y porque su compra no requiere receta médica. Pero qué tan prudente es ingerirlo sin vigilancia de un especialista.

Las primeras semanas que Carolina Granda, de 34 años, usó la copa menstrual tuvo un par de ‘accidentes’.

Luego de las celebraciones de diciembre, los jugos verdes pueden representar una alternativa para quienes se excedieron con las comidas y bebidas. Además, se cree que son la manera más fácil de consumir las dosis recomendadas de frutas y verduras que no se logra en el menú diario.

Las naranjas son frutas ricas en agua, nutrientes y minerales. Estas ayudan a elevar las defensas y elimina toxinas dañinas para el organismo. El alto contenido en vitamina C y antioxidantes repara células y tejidos dañados.

El consumo de leche y sus derivados como: mantequilla y queso aportan valores nutricionales, vitamínicos que fortalecen la masa ósea del cuerpo, además, es necesario que estos productos sean consumidos con regularidad así garantiza el adecuado desarrollo físico y mental de los niños.

La exposición de la piel a los rayos solares sin protección puede causar graves alteraciones como: quemaduras, irritación, cáncer, envejecimiento, daños oculares, ampollas entre otros.

La avena y el yogur natural no sólo representan una gran fuente de proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas y minerales, sino que cumplen un rol fundamental en el adecuado funcionamiento del sistema digestivo. Esto gracias a sus componentes que mejoran y facilitan el proceso de digestión y protegen la microbiota intestinal. La avena, por un lado, contiene una gran cantidad de fibra que contribuye al correcto tránsito intestinal, y por ende ayuda a prevenir enfermedades a nivel digestivo; mientras que el yogur natural favorece al desarrollo de la microbiota intestinal y ayuda a controlar la aparición de numerosas enfermedades intestinales como indigestiones, flatulencias, diarreas, etc. Es por ello que en el contexto del Día Mundial de la Salud Digestiva, que se conmemora el 29 de mayo, Adriana Brito, nutricionista de Vita, explica sobre los beneficios de estos productos naturales y cómo incorporarlos en la dieta diaria para mantener una buena salud digestiva. “Sus diferentes

Espagueti, macarrones, fusilis, tortelinis... los tipos de pasta son tan variados, que se han colocado en la base de la alimentación diaria de los hogares. Este producto es un básico en la dieta mediterránea, porque se puede combinar con un amplio abanico de carnes, salsas y, además, acompañar a varias ensaladas.

La práctica del yoga es una de las más recomendadas a escala mundial para personas con todo tipo de objetivos. El yoga puede practicarse a toda edad y tiene muy pocas contraindicaciones.

La leche materna tiene una serie de beneficios para los bebés, pero también para la madre. Dar de lactar no solo le ayuda a recuperarse luego del parto, sino también que reduce el riesgo de sufrir depresión posparto.

La soya es un alimento muy rico en vitaminas y minerales, como proteínas, aminoácidos, ácidos grasos, omega 3, 6 y 9, vitamina E y fibra. De allí que su consumo se ha extendido y se la considera muy nutritiva.

El sueño es fundamental en el desarrollo de las personas. Las horas de descanso ayudan a fijar el aprendizaje en el cerebro y también a fortalecer el sistema inmunológico.

La soltería es una especie de bruja malvada de los cuentos de hadas. Todos le temen y puede ser porque el cine, la literatura, la televisión y las creencias culturales tan arraigadas en las personas han generado una especie de tabú sobre el tema.

Además de una buena comunicación, amor, respeto y confianza, parece ser que hay otro ingrediente que ayuda a las relaciones de pareja a tener éxito. Un estudio realizado por la firma Rover buscó analizar cómo influenciaba la presencia de un perro en la convivencia.

La medicina biorreguladora se diferencia de la medicina convencional en la aproximación que tiene con los pacientes. Así, esta rama integra los diferentes síntomas que puede presentar una persona y analiza cuáles pueden ser las causas. En lugar de tratar cada malestar, se encarga de darle al organismo un estímulo para que funcione adecuadamente.

Los arándanos son libres de grasas y sodio, no contienen colesterol y también son ricos en fibras, vitaminas y minerales. En su pequeño tamaño ya es considerado un súperalimento. Estas son algunas de las razones por las que incluso médicos lo recetan a sus pacientes, principalmente para prevenir enfermedades.

El embarazo es una etapa que trae varios cambios físicos y psicológicos. Al contrario de lo que se cree, el cuerpo femenino sí experimenta alteraciones positivas e incluso previene algunas patologías, según afirma Alba Sambonino, de By Your Side.

El agua micelar es un producto cosmético que contiene moléculas capaces de encapsular o encerrar la suciedad del rostro y eliminarla a través del agua. A diferencia de productos exfoliantes, es ideal para personas que tienen piel sensible ya que no es un producto irritante.