Resultados de la Búsqueda
viernes 17/09/2021
Los masajes proporcionan múltiples beneficios
Para equilibrar la energía en los niños no hay nada mejor que el masaje ayurveda, un masaje tradicional proveniente de la India. En este se emplean aceites esenciales siguiendo las pautas de la medicina ayurveda.
viernes 10/09/2021
Cómo fomentar e incrementar la actividad física en el colegio
Los expertos aseguran que, además de la importancia de ampliar el número de horas dedicadas a la actividad física en los centros educativos, hay que implantar más recreos activos. Esta iniciativa requiere de un rediseño del patio, pero también de la monitorización de profesores o de un equipo encargado de mantenerles activos y evitar el aislamiento que se produce entre muchos alumnos que no encuentran alternativas para el juego o la actividad física.
jueves 19/08/2021
El ejercicio de Pilates ayuda a personas de la tercera edad
El método Pilates ha revolucionado el mundo de la actividad física porque es un ejercicio con bajo impacto en huesos y músculos. Es por ello una disciplina ideal en la tercera edad, pues permite incrementar la calidad de vida.
viernes 25/06/2021
La importancia del uso y cuidado de las gafas de sol
¿Sabías que las gafas de sol tienen su dia internacional? Las gafas de sol, además de ser un gran accesorio de moda que complementa cualquier outfit y te brinda un estilo y una personalidad única, es un elemento de salud que debe ser utilizado por todos, desde pequeños hasta grandes.Es por esto que también se lo conoce como el ‘bloqueador solar’ de los ojos, debido a que evita que los rayos ultravioletas (UV) ingresen y dañen partes como el iris, cristalino, córnea, párpados, etc.
jueves 03/06/2021
La importancia de la actividad física en los niños
El ejercicio tiene múltiples beneficios. Estos van desde prevenir distintos tipos de enfermedades hasta mejorar el estado de salud mental y emocional. Pero en los niños, el beneficio es aún mayor, porque les ayuda a desarrollar ciertas destrezas, como la motricidad.
jueves 27/05/2021
Los padres deben estar atentos al uso de redes sociales de sus hijos
Durante la pandemia hay más personas conectadas a Internet, entre ellas, los niños y niñas. De acuerdo a una investigación realizada por la firma de ciberseguridad Kaspersky, la mitad de los niños latinoamericanos tiene una cuenta en redes sociales y el 15% de los padres desconoce por completo la información que su hijo comparte en su perfil.
martes 25/05/2021
Las pausas activas cuidan la salud y ayudan a la concentración en las clases
La educación de niños y jóvenes se adaptó a la virtualidad. Al estar tanto tiempo en casa la mayoría de los estudiantes se desconcentran con los diferentes elementos que se encuentran a su alrededor.
jueves 15/04/2021
El enjuague bucal debe ser recetado por un especialista
Los enjuagues bucales son productos complementarios para la higiene bucal que en Ecuador se venden de forma libre. Sin embargo, su uso diario y a largo plazo no es recomendado por los especialistas en odontología.
viernes 09/04/2021
La salubridad al momento de tatuar se refuerza en la pandemia
A lo largo de este año de pandemia, muchas personas han acudido a estudios de tatuaje para plasmar sobre su piel las experiencias o enseñanzas que les ha dejado la crisis sanitaria. Y si bien expresarse es necesario, es importante hacerlo bajo medidas de salubridad, más en estos días de covid-19.
jueves 01/04/2021
Cuidar la salud mental de los hijos
El bienestar infantil va más allá de su salud física. Su desarrollo mental y emocional también son partes esenciales. Sin embargo, en ciertos casos, los niños pueden no recibir los cuidados necesarios, por lo que aparecen trastornos de la salud mental. Estos pueden agudizarse durante la adolescencia, una etapa intensa y conflictiva.
jueves 25/03/2021
Los efectos de la música en el estado de ánimo
Puede ser el ritmo o algún verso de una canción. La música genera emociones en casi cualquier persona. Este elemento está presente en muchos momentos importantes en la vida de un individuo y también puede ser una compañía en las circunstancias más solitarias.
jueves 11/03/2021
Música y respiración para sanar el cuerpo
La música y los ejercicios de respiración están ayudando a la recuperación de pacientes con covid-19, que padecen síntomas a largo plazo. Una de las instituciones pioneras en esta iniciativa es la English National Opera (ENO) de Londres, que hace unos meses creó e implementó un programa de canto, respiración y bienestar.
jueves 04/02/2021
3 formas de aliviar el estrés
El estrés es una condición difícil de evitar y de eliminar por completo. Puede aparecer en cualquier momento del día de forma inesperada. Ya sea por el trabajo, la familia o el día a día, el estrés es una condición que requiere un manejo adecuado para evitar complicaciones.
miércoles 03/02/2021
5 tipos de ejercicio para empezar el mes con pie derecho
El primer mes del año se terminó y muchas personas todavía no han cumplido uno de los propósitos más comunes: empezar a hacer ejercicio. Esta meta no solo requiere de compromiso, también es necesario tener apoyo de especialistas.
miércoles 20/01/2021
Los beneficios del yoga para los niños
Aunque el yoga se ha convertido en una de las disciplinas más populares en los últimos años, su práctica no está del todo extendida en la población infantil. Sin embargo, está recomendada no solo por sus beneficios para la salud física sino también para el bienestar emocional.
miércoles 09/12/2020
Las necesidades nutricionales de los hombres
Las necesidades nutricionales de las personas varían de acuerdo con la edad, pero también según su género. Los hombres, a diferencia de las mujeres, suelen mantener sus requerimientos a lo largo de gran parte de su vida. Esto se debe a que no atraviesan tantas etapas como el embarazo, lactancia, menopausia.
lunes 07/12/2020
¿Qué es el mindfulness y para qué sirve?
En los últimos años, las ideas para relajarse y alcanzar bienestar han dado giros con cientos de alternativas, terapias y técnicas que buscan ayudar a las personas a vivir de forma más plena. Así nació el mindfulness, que en español se traduce a atención o consciencia plena.
lunes 07/12/2020
La razón por la que los animales alivian la ansiedad
La situación global ha aumentado el estrés en gran parte de la población. La pandemia del covid-19, la crisis económica, la situación política, la incertidumbre sobre el futuro y los cambios en la rutina sin duda tienen un fuerte impacto en la salud mental. Esto se evidencia con un incremento en los reportes de ansiedad.
miércoles 02/12/2020
Beneficios del matcha para la salud
Este tipo de té se ha convertido en una bebida muy popular en los últimos años gracias a sus propiedades para la salud. Además de ser rico en nutrientes, también ayuda a generar un estado de bienestar por sus beneficios en la salud mental y emocional.
miércoles 25/11/2020
Rituales para limpiar el cuerpo y los espacios
Desde hace miles de años después de una pandemia los ancestros utilizaban plantas, flores y frutos para armonizar los diferentes ambientes del hogar, del trabajo, de los negocios y los lugares grandes como hospitales. Todo lo que nos rodea es energía y es necesario liberar lo negativo, limpiar y oxigenar los espacios, explicó la terapeuta holística, Iris Mantilla.