Resultados de la Búsqueda
jueves 28/05/2020
2 rutinas HIIT para mantenerse activo en casa
El sedentarismo es una de las principales consecuencias de la cuarentena en las personas. Hombres, mujeres y niños debieron cambiar sus rutinas para adecuarse a una nueva normalidad que requería pasar todo el día en casa y balancear el trabajo, los quehaceres domésticos y el cuidado de los hijos en medio del temor y la incertidumbre por el covid-19.
jueves 28/05/2020
¿Cómo prepararse para el desconfinamiento?
Volver a salir al mundo después de meses en confinamiento puede ser una experiencia estresante. Más aún cuando no se tiene una vacuna disponible y sin completa certeza de que se podrá evitar el contagio de covid-19. Sin embargo, a medida que los países y las ciudades del mundo empiezan a liberar restricciones a los ciudadanos, las personas deben aprender a convivir con el virus y a retomar su vida.
martes 26/05/2020
10 alimentos para prevenir la caída del cabello
La caída de pelo es un hecho que ocurre con cierta normalidad en todas las personas. A cada persona se le puede caer, en promedio, de 50 a 100 cabellos diarios. Pero hay situaciones en las que las personas evidencian una mayor cantidad de hebras capilares en su almohada, en sus cepillos y en la ducha. En algunos casos los individuos pueden empezar a presentar áreas con menor volumen de cabello de lo habitual.
jueves 14/05/2020
Harley, el perro terapeuta que alivia el estrés de los médicos mexicanos
Con botas, gafas y traje protector, Harley 'el Tuerto', un perro pug entrenado como terapeuta, inicia una nueva jornada para aliviar el estrés del personal médico que lucha contra el nuevo coronavirus en un hospital de Ciudad de México.
jueves 14/05/2020
Las dietas vegetarianas se deben realizar con vigilancia
Ya sea por razones éticas o nutricionales, muchas personas adoptan por las dietas vegetarianas hoy en día. Este tipo de alimentación no incluye ningún tipo de carne, aves ni mariscos y se constituye principalmente de vegetales, frutas, granos integrales, legumbres, semillas y nueces.
jueves 30/04/2020
Los enfermos renales necesitan cuidados extra ante la covid-19
Uno de los grupos más vulnerables a la covid-19 es el de pacientes con insuficiencia renal, debido a su enfermedad y a que se ven obligados a salir tres veces a la semana por su terapia de diálisis. En la actualidad existen tratamientos a domicilio y si es que no se puede acceder a esta alternativa, se debe seguir una rigurosa rutina al salir.
miércoles 29/04/2020
Los beneficios de consumir semillas de chía
La chía es uno de los alimentos que ha ganado más popularidad en los últimos años. Hoy en día es uno de los acompañantes preferidos en cereales, panes, bebidas, barras y ensaladas de quienes prefieren los alimentos más naturales y saludables.
martes 28/04/2020
Tomar sol es necesario para la salud física y mental
El encierro obligatorio para evitar la propagación de la covid-19 ha alejado a muchas personas de los exteriores. Sin embargo, el cuerpo necesita recibir unos 15 minutos de sol al día, ya sea a través de una ventana o en un patio, terraza o balcón, para mantener funciones necesarias para la salud del cuerpo y de la mente.
lunes 27/04/2020
Los ataques de pánico son más frecuentes en épocas de crisis
Respiración rápida, aumento en la transpiración, temblores, náuseas, mareos, entumecimiento u hormigueo, escalofríos o sensaciones de calor y aumento del ritmo cardíaco son sensaciones que se pueden confundir fácilmente con afecciones respiratorias o cardíacas. Sin embargo, con frecuencia también son indicadores de ataques de pánico.
lunes 27/04/2020
Detectan un síndrome entre los niños que podría estar conectado al covid-19
Las autoridades sanitarias del Reino Unido informaron hoy de que han detectado una nueva enfermedad inflamatoria que afecta a niños de todas las edades y que podría estar relacionada con el covid-19.
lunes 27/04/2020
El Parque Cumandá lanza clases gratuitas de ejercicio y arte en línea
A través del proyecto Recrearte en casa, el Parque Urbano Cumandá ofrece rutinas de ejercicos, clases de arte y otras actividades mediante plataformas virtuales. Hay opciones para niños, adultos mayores, personas con discapacidades y en general para toda la familia. Las transmisiones serán en vivo y se realizarán por Facebook-Live en la cuenta @quitocumanda. No hace falta inscripción. Solo para la clase Cumandá funcional que se realizará el viernes 1 de mayo hace falta registrarse. Habrá dos horarios: a las 07:00 y a las 16:00. Para inscribirse sin costo, enviar el nombre completo, número de WhatsApp y edad al correo cumandamediacion30@gmail.com.
domingo 26/04/2020
Adopción de mascotas en EEUU se dispara en medio de la pandemia
Los refugios de animales en Estados Unidos se están quedando vacíos gracias al nuevo coronavirus, que en medio del encierro ha impulsado a muchos a adoptar una mascota. “Nunca había visto algo así”, aseguró Kitty Block, presidenta de la ONG Humane Society, que colabora con unos 400 albergues en todo el país.
viernes 24/04/2020
Dietas vegetarianas, con supervisión
Ya sea por razones éticas o nutricionales, muchas personas adoptan por las dietas vegetarianas hoy en día. Este tipo de alimentación no incluye ningún tipo de carne, aves ni mariscos y se constituye principalmente de vegetales, frutas, granos integrales, legumbres, semillas y nueces.
jueves 23/04/2020
Las anomalías congénitas se previenen con el control prenatal
Las anomalías congénitas son enfermedades que se manifiestan durante el desarrollo del feto o como consecuencia de un defecto hereditario. También se denominan defectos de nacimiento, trastornos o malformaciones congénitas.
miércoles 01/04/2020
El bienestar es posible en épocas de crisis
Por Daniela Cevallos (I) La cuarentena es para muchos sinónimo de aburrimiento y ansiedad ya que el estilo de vida tuvo un cambio radical. Ya no hay paseos en el parque con la mascota, no hay caminatas ni clases en el gimnasio, tampoco un café por la tarde con los amigos, o almuerzos de trabajo. Ahora las actividades se limitan a un solo espacio: la casa.
lunes 30/03/2020
Rutina de entrenamiento 'full body' para hacer en casa
Estar confinado en casa no tiene por qué ser una excusa para dejar la actividad física. De hecho, continuar con el ejercicio físico se vuelve más necesario para evitar cambios en el metabolismo y para contribuir a la salud mental.
sábado 28/03/2020
El consumo de agua ayuda a evitar problemas digestivos por el sedentarismo
El consumo regular de agua es fundamental para el funcionamiento del organismo, más aún cuando las personas están sometidas a estrés y a cambios en su estilo de vida. La pandemia del covid-19 obligó a millones de personas a confinarse en sus hogares y alterar sus rutinas.
jueves 19/03/2020
Con chequeos preventivos se frenan males cerebrovasculares
En cuestión de segundos se produce un taponamiento de las arterias que llevan sangre hacia el cerebro, un coágulo, que impide su paso, puede causar daños en este órgano, parálisis e incluso la muerte.
miércoles 26/02/2020
La dieta de las 2000 calorías no es para todos
Las etiquetas nutricionales de todos los productos alimenticios que consumen las personas tienen algo en común. En estas tablas informativas se indica que los porcentajes de nutrientes para esos productos se basan en una dieta de 2 000 calorías.
jueves 13/02/2020
Ejercitarse en parejas da resultados
Encontrar motivación para ir al gimnasio es difícil para quienes no acostumbran realizar ningún tipo de actividad física. Pero practicar algún deporte o ejercitarse con un ser querido puede ser la clave para dejar la pereza atrás y empezar a cuidar la salud.