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98 resultados para peso
miércoles 13/01/2021
Una de las principales y más populares metas para el inicio del 2021 es retomar la actividad física. Después de las fiestas de Navidad y Año Nuevo, que se caracterizan por las reuniones sociales, las cenas y los postres, muchas personas buscan regresar a un estado más saludable.
jueves 10/12/2020
Aprender a cultivar una relación sana con el cuerpo es una de las tareas más difíciles que enfrentan los jóvenes hoy en día. Así como el siglo XXI trajo posibilidades infinitas de aprendizaje a través de la información, también expuso a los jóvenes a un sinnúmero de imágenes e ideas sobre cómo deberían verse. Estas presiones son especialmente fuertes durante la adolescencia.
miércoles 02/12/2020
Este tipo de té se ha convertido en una bebida muy popular en los últimos años gracias a sus propiedades para la salud. Además de ser rico en nutrientes, también ayuda a generar un estado de bienestar por sus beneficios en la salud mental y emocional.
miércoles 02/12/2020
Oficialmente inició el último mes del año, uno que se caracteriza generalmente por la gran cantidad de reuniones sociales, pero también por la comida y la bebida. Durante esta temporada es muy común que las personas suban de peso como consecuencia del incremento en el consumo de postres, golosinas, bebidas alcohólicas y cenas especiales por Navidad y Año Nuevo.
viernes 07/08/2020
La fibra es fundamental en la alimentación diaria. Esta ayuda a mejorar la salud intestinal, a mantener el peso saludable y a reducir el riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.
viernes 31/07/2020
La leche materna tiene una serie de beneficios para los bebés, pero también para la madre. Dar de lactar no solo le ayuda a recuperarse luego del parto, sino también que reduce el riesgo de sufrir depresión posparto.
viernes 31/07/2020
La lactancia es la opción más recomendada para alimentar a los bebés desde su nacimiento hasta los dos años. Sin embargo, aunque se ha hablado mucho de sus beneficios, no siempre es fácil para todas las madres lograr que su experiencia y la de su bebé sea lo que esperaban en este proceso.
jueves 23/07/2020
La alimentación adecuada está ligada no solo a un cuerpo esbelto, sino también a un corazón saludable. Tener demasiada grasa corporal, sobre todo en la sección media del cuerpo (abdomen y cintura), aumenta el riesgo de enfermedades corporales.
¡Feliz Día, Mamá!
Hoy es el Día de la Madre y quiero dedicarles estas líneas a ellas, a las mujeres valientes y fuertes que han asumido el peso de esta pandemia sobre sus hombros. A esas mamás que están atendiendo a sus pacientes para garantizar que ellas puedan celebrar un nuevo Día de la Madre; a las mamás que controlan la seguridad y que, sin importar la hora ni el peligro, pasan sus días cuidando del resto de nosotros; a esas madres que salen a trabajar todos los días para garantizar la comida de su familia; a ellas que en este día no podrán abrazar a sus hijos o siquiera verlos, porque hacerlo los pondría en peligro. Esta columna es para todas las madres que, en estas últimas semanas, se han convertido en maestras, en artesanas, emprendedoras, futbolistas, titiriteras, chefs y hasta psicólogas de sus familias; a ellas que han estado allí para solventar su hogar en los peores momentos y que ahora no se han dejado vencer por esta pandemia. ¡Feliz Día de la Madre! Gracias por todo lo que han hecho po
Los centros estéticos deben contar con especialistas certificados
El deseo de bajar de peso, eliminar las arrugas o modificar algún aspecto del cuerpo convoca cada vez con más frecuencia a las personas a los centros estéticos. Los tratamientos con ácido hialurónico, la colocación de toxina botulínica (bótox) o la aplicación de aparatos para moldear la figura son algunos de los tratamientos más conocidos en estos sitios.
viernes 20/03/2020
Mientras los chicos crecen, los padres deben enseñar a sus hijos dos cosas: a cuidar de su cuerpo y también a amarlo. Así ayudan a evitar los trastornos de la conducta alimentaria que, en su mayoría, aparecen durante la adolescencia.
jueves 19/03/2020
Ayunar es una práctica común en algunas culturas y religiones del mundo. Algunas personas también lo hacen por salud y hoy en día es una práctica popular para quienes buscan bajar de peso.
miércoles 26/02/2020
Las etiquetas nutricionales de todos los productos alimenticios que consumen las personas tienen algo en común. En estas tablas informativas se indica que los porcentajes de nutrientes para esos productos se basan en una dieta de 2 000 calorías.
La permarexia: obsesión por las dietas
Cada año aparecen nuevas dietas que prometen ayudar a bajar de peso de forma rápida y así alcanzar la figura deseada. Estas dietas ‘milagro’ generalmente son hipocalóricas y son altamente restrictivas, lo que pone en riesgo la salud de las personas.
viernes 17/01/2020
Hay casi tantas dietas como alimentos en el planeta. Cada año se elaboran nuevas técnicas nutricionales que prometen ayudar a bajar de peso, dar energía y mantener al cuerpo saludable.
¿Podemos culpar a la genética del aumento de peso?
Europa Press (I) Se ha prestado mucha atención a la idea de usar información genética para comprender el riesgo de obesidad o sobrepeso, y para el desarrollo potencial de medicamentos para abordar esos riesgos genéticos relacionados con la obesidad. Sin embargo, hasta qué punto la genética es responsable del aumento de peso y, por tanto, puede predecir que en el futuro seamos obesos es una duda persistente.
5 razones para enamorarte de la avena
Europa Press (I) La comida real ha llegado para quedarse. Atrás quedaron los años en los que desconocíamos exactamente aquello que estábamos consumiendo, ahora miramos y rebuscamos las mejores opciones que llenar nuestra despensa de una manera saludable y ecológica.
De dietas, ayuno y negocios
Como existe tanta gente con sobrepeso en Estados Unidos (y ya se ve en nuestro país), el tratamiento contra la obesidad se ha vuelto un negocio más. Los tés, las pastillas y las dietas milagrosas abundan. La dieta de la toronja, del jugo de papa rallada, del vino blanco (¡Salud!). Ahora han encontrado una nueva dieta: la del “ayuno”. Sí, dejar de comer. ¡Cómo no se les ocurrió esto antes! El médico y escritor Andreas Michalsen dice en su artículo de la revista The Economist, de este mes, que el ayuno diario de al menos 14 horas ayuda a perder peso, es saludable y hasta espiritual. Solo se puede almorzar. Esto significa que no hay que merendar ni desayunar (olvidémonos del pancito y el café) y así llegar al almuerzo, en ayunas. Este descubrimiento está en la clasificación de “sentido común”: Si quieres bajar de peso, no comas. ¡Imaginen a las personas de gran apetito! Y hay cientos de videos para enseñarte, paso a paso, ¡a ayunar! Una rubia flaquísima sale y dice: “No puedes romper el a
¿Cuáles son los errores más comunes a la hora de perder peso?
Europa Press (I) Perder peso no es una tarea sencilla y todos los que lo hemos intentado lo sabemos. Ha terminado el verano y realmente nos queremos ver bien y tirar de la dieta milagro en cinco días es la cara y la cruz del mismo problema: adelgazo fácilmente, quepo en mis pantalones, una talla menos que me ponía, intento mantenerme e ir incluyendo alimentos de esa lista de prohibida que me aconsejaron no comer y finalmente volver al mismo peso de antes. Los introduciendo poco.han identificado una serie de errores que cometen las personas al momento de perder peso: 1. No descansar lo suficiente. Se recomienda dormir de 7 a 9 horas cada día. 2. Tener alto nivel de estrés. El estrés puede hacer que aumente más la sensación de apetito, aparece la ansiedad y los atracones. Además, el cuerpo libera hormonas que favorecen el aumento de grasa corporal como la hidrocortisona. 3. Tener miedo a las grasas. 4. No incluir proteínas en las comidas. Consumir proteína en nuestro desayuno ayuda a act
De una llamada
Y por fin suena el teléfono y sabes que es tu hijo quien llama: el sexto, cuya mujer está embarazada por primera vez. “¡Ha nacido un varoncito! ¡Pesó nueve libras! El parto fue natural y el bebé y su mami están muy bien.” Miras las fotos en el WhatsApp, está coloradito, los brazos gorditos y todo ese cuerpo pequeño lleno de pliegues que quisieras abrazar en ese instante. Tiene los ojos abiertos. Abiertos al mundo. Al mundo que le espera. Y entonces tienes ganas de arrodillarte, y lo haces. Primero agradeces a Dios de todo corazón y pides, ruegas, suplicas que el mundo en el que le toque vivir no sea tan horrible como presagian. Y en tu mente miras a un mundo mejor donde no hay guerras, ni hambre, ni polución. Entonces, te imaginas a tu nuevo nieto creciendo, riendo, haciendo amigos, bueno de corazón como su papá. Recuerdas cuando él nació. Y recuerdas también a tu padre. Tu padre que quería una niña y la pidió al Señor de Monserrate en Bogotá. Tu padre, que no pudo verte crecer. Que de
Horóscopo
Mercurio retrógrado nunca ha sido una buena noticia. Este evento trae torpeza en al comunicación, viajes, negocios y estudios. Momento de ver hacia adentro. Terapia Sagrada de Estelle Frankel nos da consejos para este semana.
Libros
Francisco y Roberto deben huir de los Mara y dejan a su madre en El Salvador. También la joven Hilaria, ayudada por la Ñata, ...