Con los gimnasios cerrados, el entrenamiento cambió; nos volcamos a las clases de gimnasia en línea, adoptamos el ejercicio al aire libre y redefinimos cómo mantenernos en forma.

También implementamos la actividad física restauradora: programas que ayudaron a nuestro cuerpo y nuestra mente y nos brindaron la relajación tan necesaria en un año muy difícil. En 2021, es posible que muchos de los cambios de fitness de 2020 se conviertan en la norma.

“Más personas harán actividad física en casa en lugar de ir a un gimnasio lleno de gente. El foco estará puesto en el buen estado psicofísico y el aumento de las herramientas tecnológicas que nos ayuden a impulsar nuestras rutinas, ya sea en casa, en el trabajo o durante un viaje”, explicó Samantha Samantha Clayton, vicepresidenta de rendimiento deportivo de Herbalife Nutrition.

Así, estas serán las nuevas tendencias fitness para el 2021.

Equipos y clases de gimnasia

En 2020, la popularidad de los programas de fitness a demanda y con suscripción se disparó y seguirá en aumento en 2021. Además de la facilidad y accesibilidad que ofrecen los programas para ejercitarse en cualquier momento y lugar, muchos también desarrollaron una base de usuarios dedicada que creó comunidades virtuales para brindar apoyo y motivación a sus miembros.

Estas comunidades atraen a usuarios que extrañan y progresan gracias a la camaradería que encuentran en los gimnasios presenciales. El auge de los programas de fitness basados en suscripciones continuará el año próximo, con mayor variedad de tipos de clases y contenidos y opciones más personalizadas según los intereses y objetivos específicos de los amantes del fitness.

Soluciones de fitness para la monotonía

Como muchos todavía trabajan desde casa, cada vez tienen más tiempo libre y se aburren. El estrés de estar encerrados hace que muchas personas hagan actividad física en contacto con la naturaleza para tomarse una pausa mental tan necesaria. Las actividades al aire libre como caminar o correr con programas de asistencia mediante aplicaciones cobran cada vez más popularidad y seguirán marcando tendencia este nuevo año.

La popularidad de las actividades nostálgicas al aire libre, como el patinaje, es cada vez mayor. El patinaje no solo es una actividad física excelente para piernas y glúteos, también es divertido. Los patines son un artículo muy codiciado y, según se informó, los fabricantes se están esforzando por satisfacer la demanda abrumadora y registran stock limitado, altos índices de ventas y gran cantidad de pedidos pendientes.

Bienestar emocional

Asimismo, en el 2021 se trabajará en el bienestar emocional, porque la pandemia provocó muchos conflictos. Por eso, cada vez más gente opta por el yoga y la meditación para fortalecer el cuerpo y la mente.

Muchas aplicaciones focalizadas en el fitness ofrecen sesiones de meditación y yoga, y en 2021 habrá un repunte de las apps y clases de bienestar y salud mental en estas categorías en todas las apps de fitness y más allá. Según Richard Davidson, fundador del Center for Healthy Minds (Centro para Mentes Sanas) de la Universidad de Wisconsin-Madison, las aplicaciones de mindfulness pueden ayudar a lidiar con la soledad, la depresión y la ansiedad, que empeoraron debido a la pandemia.

Si bien los empleados disfrutan desde hace tiempo de los programas de bienestar en el lugar de trabajo, en 2021 estos programas dejarán de ser una buena actividad para convertirse en una parte central del bienestar del equipo. Además de apoyar los programas de actividad física de los empleados, habrá mayor interés en la salud mental. También se prevé que las compañías sigan buscando formas de ofrecer ayuda para la salud mental de la fuerza de trabajo.