Resultados de la Búsqueda
miércoles 03/02/2021
5 tipos de ejercicio para empezar el mes con pie derecho
El primer mes del año se terminó y muchas personas todavía no han cumplido uno de los propósitos más comunes: empezar a hacer ejercicio. Esta meta no solo requiere de compromiso, también es necesario tener apoyo de especialistas.
martes 26/01/2021
Las tendencias fitness para el 2021
Con los gimnasios cerrados, el entrenamiento cambió; nos volcamos a las clases de gimnasia en línea, adoptamos el ejercicio al aire libre y redefinimos cómo mantenernos en forma.
jueves 28/05/2020
2 rutinas HIIT para mantenerse activo en casa
El sedentarismo es una de las principales consecuencias de la cuarentena en las personas. Hombres, mujeres y niños debieron cambiar sus rutinas para adecuarse a una nueva normalidad que requería pasar todo el día en casa y balancear el trabajo, los quehaceres domésticos y el cuidado de los hijos en medio del temor y la incertidumbre por el covid-19.
miércoles 22/01/2020
Un gimnasio para entrenar el rostro
Los gimnasios faciales son una tendencia global y acaban de aterrizar en el país. Este concepto se basa en la idea de ejercitar los músculos del rostro como se trabaja habitualmente en el resto de músculos del cuerpo. El resultado es una cara más tonificada, con facciones más definidas y con mayor vitalidad.
lunes 13/01/2020
Tendencias fitness para el 2020
Tener una vida sana se ha convertido en una de las principales motivaciones para que las personas se ejerciten. Cada año aparecen nuevas técnicas y estilos para fortalecer el corazón, los huesos y los músculos.
miércoles 13/03/2019
Mejore su rendimiento con Pilates Reformer
El pilates es un método de entrenamiento que combina varias disciplinas y técnicas para fortalecer grupos musculares, ganar equilibrio, aumentar la fuerza y flexibilidad, mejorar la coordinación y la concentración. Generalmente se practica sobre una colchoneta y se utilizan accesorios adicionales como aros y pelotas para realizar ciertos ejercicios.
lunes 04/02/2019
Aprenda a ejercitarse sin lesiones
Empezar a hacer ejercicio es una de las metas que requiere más compromiso. La motivación inicial puede agotarse muy pronto cuando se empieza a ejercitarse. Pero la actividad física es necesaria para mantenerse saludables. Tarde o temprano habrá que empezar.
lunes 07/01/2019
Las tendencias de ejercicio para el 2019
El cuidado personal, el bienestar y el fitness tomaron fuerza durante el 2018. Con la llegada del nuevo año también se intensifica el interés por darle más atención al cuerpo.