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jueves 08/11/2018
Aprenda a ejercitarse en casa sin sufrir lesiones
Hacer ejercicio es necesario para cuidar la salud, pero además para mantenerse en buen estado físico. De acuerdo con los médicos, todos los adultos deberían realizar deporte al menos 30 minutos al día, porque esto evitará contraer enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad y sobrepeso.
viernes 11/05/2018
Ejercicios que ayudan al fortalecimiento del suelo pélvico
Fortalecer el suelo pélvico en el embarazo ayuda no solamente a prepararse para el parto, sino que previene algunos problemas como la incontinencia urinaria o el dolor durante las relaciones sexuales.