Permanecer sentado la mayor parte del día eleva el riesgo de muerte cardiovascular. Un estudio del Grupo de Investigación Cardiovascular de la Universidad Miguel Hernández de Elche determinó que las mujeres desde los 50 años son más propensas.

Los expertos aseguran que, además de la importancia de ampliar el número de horas dedicadas a la actividad física en los centros educativos, hay que implantar más recreos activos. Esta iniciativa requiere de un rediseño del patio, pero también de la monitorización de profesores o de un equipo encargado de mantenerles activos y evitar el aislamiento que se produce entre muchos alumnos que no encuentran alternativas para el juego o la actividad física.

El consumo regular de agua es fundamental para el funcionamiento del organismo, más aún cuando las personas están sometidas a estrés y a cambios en su estilo de vida. La pandemia del covid-19 obligó a millones de personas a confinarse en sus hogares y alterar sus rutinas.