FLEXIBILIDAD ASISTIDA PARA MEJORAR LA MOVILIDADLos brazos y caderas?son

puntos en donde existe más rigidez de las articulaciones.La flexibilidad corporal es una habilidad innata de los seres humanos, pero es tan delicada que se la puede perder si no se la cuida. Muchos no la toman en cuenta hasta que llegan a necesitarla por un tema de salud o de desempeño.Si un cuerpo es flexible será menos probable que se lastime o sufra de lesiones derivadas de los malos movimientos en las articulaciones. Jesús Aranguren, creador de Flexibilidad Asistida Venezuela, asegura que las personas necesitan de la flexibilidad para evitar lesiones o para superar dolencias que llegan con la falta de movilidad, como la lumbalgia.Esta técnica ayuda a tratar el cuerpo y depende del enfoque que se le quiera dar a su práctica. Puede ser terapéutico con miras hacia la rehabilitación física o deportiva para mejorar la 'perfomance' y la técnica, señaló Aranguren.Para aprenderla, se necesita de una pareja que pueda ayudarse mutuamente a ejecutar los agarres, las torciones, los apalancamientos y las respiraciones que demandan la práctica de esta actividad.Aranguren aprendió las técnicas de elongaciones y movimientos a través de su práctica como bailarín de Break Dance y en su paso por el Cirque Du Soleil, en Europa. Allí comprendió que entre dos será más fácil volver a ser flexibles y además se mejora la calidad de vida de quienes practican los ejercicios todos los días.La propuesta es hacer posturas y movimientos que amplíen el rango de apertura de una articulación, pero sin que exista un dolor. Esto porque -según el experto- el sistema nervioso central irá asumiendo la flexibilidad de forma natural y no será una actividad agresiva, que afecte negativamente la práctica permanente.Cada persona es distinta, así que el tiempo de práctica dependerá de las habilidades que se tengan, pero las torciones y agarres deben ejecutarse todos los días, para que se gane flexibilidad. Caso contrario esta puede perderse y luego será más complicado recuperarla.Más datos de la prácticaLos brazos y caderas?son puntos en donde existe más rigidez de las articulaciones. Estas zonas necesitan de una mayor atención.Los movimientos deben realizarse de forma conjunta y armónica, para que ambos puedan trabajar las articulaciones de su cuerpo.El trabajo conjuntoLos movimientos que se realizan se trabajan en pareja. En algunos de ellos son ambos los que realizan los ejercicios; y en otros, solo son un apoyo.La zona de la espaldaEs una de las más importantes, porque en la espalda está el eje del cuerpo, la columna. Se debe fortalecerla.Para practicar?Para esta técnica no hay un límite de edad. Desde niños hasta ancianos pueden realizarla, salvo que tenga artritis severa.Las parejas que trabajen juntas deben tener similares dimensiones, como peso y altura, para que no exista ningún problema.