EJERCÍTESE CON LA ELEGANCIA DEL FLAMENCO FITNESSEste ritmo español es ideal para tonificar el cuerpo.Más allá de practicar ejercicio para tener una figura esbelta o aprenderse una coreografía de memoria, para Karla Torres, instructora de flamenco fitness, lo principal cuando de bailar se trata es hacer propios a los pasos, otorgarles identidad, divertirse mientras los practica y, así, la tonificación y la salud vendrán por añadidura.Esta es una modalidad de aeróbicos que se conjuga con la magia de uno de los ritmos españoles más conocidos a escala mundial. Karla, quien lo practica desde que tenía 6 años, encontró la forma de acoplar la cadencia, los movimientos de brazos y la actitud de este género con una rutina de ejercicios dinámica y divertida.Y no solo eso, la experiencia del flamenco fitness combina también la teatralidad, implica adoptar una actitud diferente frente a la cotidianidad, usar accesorios como pañuelos, pulseras, adornos de cabello, peinados recogidos y maquillaje de fiesta. Todo esto mientras los brazos, piernas, caderas, espalda, abdomen, pecho y demás partes involucradas se moldean y fortalecen.Para iniciarse en el flamenco fitness no existe una edad establecida, puede ser practicado por niños, adultos y personas de la tercera edad. Tampoco se requiere de conocimientos previos, pues los talleres tienen niveles básicos en los que se empieza con ejercicios de respiración, para conectar al cuerpo con el espíritu y abrir las puertas de las sensaciones.Posteriormente, es fundamental realizar una rutina de calentamiento. Luego, Karla explica los pasos principales de este baile y poco a poco se va armando una coreografía.Lo principal de este baile es mantener la espalda recta, esto ayuda a mejorar la postura e incluso puede aliviar dolores en quienes pasan varias horas sentados. La sensualidad del movimiento de brazos se convierte en la aliada ideal para la tonificación de los tríceps. El taconeo ayuda a desarrollar fuerza en las piernas, principalmente en las pantorrillas y muslos. El abdomen y la cintura no quedan excluidos, es importante contraer los músculos de esta área para lograr una forma de bailar llena de elegancia.Con el tiempo, esta modalidad de ejercicio ha ido ganando adeptos, no solo las mujeres se contagian de la ilusión de dominar uno de los bailes más sensuales; los caballeros también se adentran en este mundo de misterio.Asimismo, la oferta de talleres que combinan el dominio de la técnica con diversión crece. En Quito, Biosiete Studio es uno de los espacios que apuestan por la inclusión de nuevas propuestas de jóvenes coreógrafos que al igual que Karla experimentan con los ritmos y crean tendencias.María Verónica Matute, propietaria de este lugar, explica que en los últimos años la gente se ha acercado más al baile, no solo como una forma de ejercitación sino como una experiencia que les permite adquirir conocimiento sobre un ritmo en particular, descargar la tensión del trabajo y llenarse de energía para iniciar o culminar el día con una sonrisa.