EJERCICIO, EL MEJOR ALIADO DEL CORAZÓNLa inactividad influye en el riesgo cardíaco femenino.Si todas las féminas siguieran las guías de ejercicio recomendadas, muchas vidas se salvarían anualmente. La falta de ejercicio ha sido reconocida como el mayor factor de riesgo de las enfermedades cardíacas, según la Fundación Británica del Corazón.Asimismo, un equipo de la Universidad de Queensland, en Australia, investigó la trayectoria de 30 000 mujeres nacidas en 1920, 1940 y 1970. Descubrieron que el cigarrillo tuvo el mayor impacto en cuanto al riesgo cardíaco femenino en mujeres menores de 30 años. Sin embargo, cuando su edad iba subiendo e iban dejando de fumar, la inactividad física reemplazaba al cigarrillo como una influencia dominante en el riesgo de enfermedades cardíacas.Necesitamos un esfuerzo mucho mayor para mantener activas a las mujeres de mediana edad y que continúen con esa actividad hasta que llegue la vejez, fue el comentario que hizo a la BBC News la profesora Wendy Brown del Centro de Investigación del Ejercicio, la Actividad física y la Salud.Según Brown, si se pudieran realizar al menos 30 minutos (preferible 45) diarios de ejercicio, se verían gigantescas mejoras en la salud y esto reduciría a la mitad el riesgo de enfermedades cardíacas.