Resultados de la Búsqueda
viernes 21/08/2020
Consejos para mejorar la calidad de sueño en la edad madura
Un buen descanso es necesario para que el cuerpo pueda descansar y recuperarse. Durante las noches, mientras duerme, el cerebro procesa la información del día y se repone. Pero, a medida que se envejece, es común que las personas duerman cada vez menos.
miércoles 05/08/2020
¿Cuántas horas necesita dormir?
El descanso es necesario para la supervivencia. Una persona que no duerme adecuadamente ve un impacto en su desempeño y en su salud a largo plazo. A esa conclusión han llegado varias investigaciones que han analizado la importancia de dormir lo suficiente durante las noches.
lunes 06/07/2020
Los beneficios de dormir con la pareja
El sueño es fundamental en el desarrollo de las personas. Las horas de descanso ayudan a fijar el aprendizaje en el cerebro y también a fortalecer el sistema inmunológico.
viernes 05/06/2020
¿Por qué tenemos pesadillas?
Un buen descanso es importante para que las personas puedan cumplir con sus actividades diarias y mantener su salud. Pero a veces las pesadillas aparecen y estas desagradables experiencias alteran el ciclo de sueño
viernes 10/04/2020
¿Insomnio? Consejos para dormir mejor en época de crisis
La pandemia del covid-19 ha llevado a la humanidad a un estado de incertidumbre constante. Además de la evidente preocupación por el creciente número de contagios en el mundo, las familias también sienten ansiedad por la economía y por sus seres queridos.
miércoles 14/08/2019
Niños y jóvenes no crecen adecuadamente debido a malos hábitos de sueño
Agencia EFE (I) Entre el 20 % y el 25 % de los niños y jóvenes menores de 15 años tienen malos hábitos de sueño, lo que incide en que no tengan un crecimiento adecuado, alertó este lunes un especialista.
jueves 04/07/2019
¿Cinco minutos más? Retrasar la alarma no te dará más descanso
Es un hábito común al levantarse. Las cobijas se pegan y los ojos se resisten a abrirse. Suena la alarma e instintivamente presionamos el botón de 'aplazar'. Esperamos que en cinco minutos nuestro cuerpo y nuestra mente estén listos para iniciar el día pero esto no ocurre. Siempre hacen falta cinco minutos más.
miércoles 16/01/2019
Las siestas de los niños ayudan a su desarrollo integral
Para nadie es un secreto que todas las personas necesitan mantener un ciclo regular de sueño para estar sanos. En los niños es aún más importante. Además del descanso nocturno, requieren momentos de reposo a lo largo del día.