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domingo 05/04/2020
Mire aquí nuestra edición impresa del 5 de abril de 2020
El covid-19 ha cambiado nuestras vidas y muchos de los niños sienten temor por lo que está sucediendo.En esta edición le damos algunos consejos para evitar que sientan miedo o puedan procesar de mejor manera el estrés. Además, encuentre oportunidades en la cuarentena para fortalecer la relación de pareja. Estos y otros temas más en nuestra edición dominical de FAMILIA.
viernes 03/04/2020
Seis posturas de yoga para aliviar el estrés y la ansiedad en el aislamiento
El ejercicio es una de las formas recomendadas para reducir el estrés y la ansiedad. Debido a que muchos países se han puesto en cuarentena para tratar de frenar la expansión del nuevo coronavirus, decenas de miles de personas ahora se encuentran en sus casas sin posibilidad de realizar sus actividades diarias.
viernes 03/04/2020
Los niños dan esperanza en medio de la incertidumbre
Ante la problemática causada por el coronavirus, una campaña busca darle voz a los más pequeños del hogar. La iniciativa ReUNIDOS en casa, de Aldeas Infantiles SOS, busca llevar un mensaje positivo en medio de la crisis mientras se siguen las indicaciones de las autoridades sanitarias de quedarse en casa para contener la propagación del virus. Así nació el reto #DesdeMiVentana, una actividad lúdica que realizan los niños desde sus hogares. La idea es crear dibujos y pinturas con mensajes de aliento que se exhiben en las ventanas de sus hogares y que pueden servir para levantar el ánimo de quienes deben salir. La idea es "explicarles a los niños y a las niñas que estamos en un momento donde todos debemos ser solidarios, tener mucha esperanza y enviar un mensaje positivo a quienes tienen miedo, están enfermos o trabajan día a día para cuidarnos", explica la organización. Por ello se ha elegido como símbolo de este mensaje a un arcoíris. Los padres o cuidadores pueden entregarles colores,
jueves 02/04/2020
Las citas y el romance en el mundo del distanciamiento social
El covid-19 ha cambiado las rutinas de las personas en todo el mundo y también la forma en la que se relacionan con los demás. No es de extrañarse que las citas y el romance también hayan cambiado durante la época de distanciamiento social.
jueves 02/04/2020
¿Cómo evitar que los niños se llenen de comida chatarra durante la cuarentena?
Pasar más tiempo en casa hace que muchos niños se aburran. Ante la imposibilidad de ir al colegio, compartir con otros niños y hacer ejercicio, los pequeños pueden sentirse aburridos, estresados y ansiosos. Frente a este escenario es muy posible que muchos empiecen a adquirir hábitos alimenticios poco saludables.
miércoles 01/04/2020
Consejos para comprar de forma segura durante la crisis del covid-19
Las restricciones para la movilidad y la disposición de distanciamiento social obliga a miles de personas a quedarse en casa. En Ecuador una de las pocas razones para salir de los hogares es ir a comprar provisiones y medicinas dependiendo del último número de su placa y, en el caso de los mercados, según el último número de su cédula.
miércoles 01/04/2020
Cuide sus ojos de la exposición a dispositivos electrónicos
La nueva modalidad de trabajo en el país (teletrabajo), a causa del covid-19, ha supuesto un reto para todos. No solo la organización que requiere para cumplir con el horario y las actividades del trabajo regular, sino también lo que implica organizar el cuidado del hogar y de los hijos.
miércoles 01/04/2020
¿Cómo afecta el distanciamiento social a los niños?
El área social es una de las más importantes de los seres humanos y es clave en el desarrollo de los niños. Frente a las disposiciones gubernamentales de aislamiento, los chicos no pueden ir a las escuelas y relacionarse con otros niños de su edad.
miércoles 01/04/2020
El bienestar es posible en épocas de crisis
Por Daniela Cevallos (I) La cuarentena es para muchos sinónimo de aburrimiento y ansiedad ya que el estilo de vida tuvo un cambio radical. Ya no hay paseos en el parque con la mascota, no hay caminatas ni clases en el gimnasio, tampoco un café por la tarde con los amigos, o almuerzos de trabajo. Ahora las actividades se limitan a un solo espacio: la casa.
martes 31/03/2020
¿Cómo evitar ser víctima de la hipocondría?
La pandemia del covid-19 no solo afectó la salud física de miles de personas. El miedo a contraer la enfermedad lleva a miles de personas a cuestionarse si el menor síntoma que presentan puede ser señal de que fueron infectados. De esto se trata la hipocondría o el trastorno de ansiedad por enfermedad
lunes 30/03/2020
Rutina de entrenamiento 'full body' para hacer en casa
Estar confinado en casa no tiene por qué ser una excusa para dejar la actividad física. De hecho, continuar con el ejercicio físico se vuelve más necesario para evitar cambios en el metabolismo y para contribuir a la salud mental.
sábado 28/03/2020
El consumo de agua ayuda a evitar problemas digestivos por el sedentarismo
El consumo regular de agua es fundamental para el funcionamiento del organismo, más aún cuando las personas están sometidas a estrés y a cambios en su estilo de vida. La pandemia del covid-19 obligó a millones de personas a confinarse en sus hogares y alterar sus rutinas.
jueves 26/03/2020
Consejos para limpiar a fondo la casa
La mejor forma de evitar los contagios de covid-19 es quedarse en casa y mantener una higiene adecuada de manos. Limpiar y desinfectar el hogar es una buena forma de evitar que organismos patógenos entren al ambiente familiar y puedan enfermar a sus miembros. La limpieza profunda debe incluir todos los rincones de la casa, incluso aquellos que no se usan habitualmente. El aseo resulta particularmente útil hoy en día para evitar los contagios del nuevo coronavirus. Lo primero es entender el comportamiento de este microorganismo.Un nuevo estudio publicado en el New England Journal of Medicine explica que el SARS-CoV-2 puede permanecer hasta nueve días en las superficies. Lynsey Crombie, experta en limpieza de Queen of Clean, dice que hay sitios que necesitan ser desinfectados con mayor frecuencia porque ahí se concentran los gérmenes: • Interruptores de luz, timbres • Manijas de puertas de ingreso a casa, dormitorios, baños, gabinetes de cocina, armarios de ropa • Barandillas y pasamanos
jueves 26/03/2020
Consejos para ser más productivo en el teletrabajo
Los gobiernos de varios países se han visto obligados a suspender la jornada laboral presencial. Esto como parte de las medidas para evitar la propagación del SARS-COV-2, el virus que provoca el covid-19. La pandemia, que ya ha contagiado a más de 400 000 personas y ha cobrado la vida de casi 20 000, provocó que muchas personas ahora deban trabajar desde casa.
miércoles 25/03/2020
El primer amor de los hijos
Con la adolescencia también llegan los enamoramientos. Los chicos no solo experimentan cambios físicos, sino también que empiezan emocionales y surge la atracción hacia el sexo opuesto, que implica sentimientos intensos que muchos adolescentes no saben cómo manejar.
miércoles 25/03/2020
¿Cómo mantener la calma durante la cuarentena?
Las medidas de distanciamiento social que se han instaurado en varios países con el fin de evitar la propagación del covid-19 tienen un efecto importante en la salud mental y emocional en las personas. Después de todo los seres humanos son gregarios.
miércoles 25/03/2020
Las mascotas no transmiten covid-19
El creciente número de contagios de covid-19 que se registran en el país tiene alarmadas a las organizaciones de rescate por un posible incremento en los abandonos. En varios países los números de perros y gatos en las calles se incrementó a raíz del brote.
martes 24/03/2020
La carta de un niño aislado a su abuelo con demencia
El distanciamiento social, la medida tan importante para prevenir los contagios de covid-19 y que se ha instaurado en más de una veintena de países, afecta de formas distintas. Hay quienes pueden sufrir más que otros por tener que permanecer lejos de sus seres queridos.
martes 24/03/2020
Las alergias se previenen con un hogar limpio y hábitos saludables
La alergia es una sensibilidad extrema que ciertas personas presentan y en las cuales su sistema inmunológico reacciona con rechazo ante la exposición a uno o varios elementos externos o alérgenos.
martes 24/03/2020
La malnutrición infantil mina el aprendizaje
La desnutrición crónica y la malnutrición en los niños y niñas afecta profundamente diversas áreas de su salud, afecta el desarrollo de su cerebro, mina su capacidad de aprendizaje y, en consecuencia, los deja con menos oportunidades en la vida.