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lunes 19/09/2022
El mindfulness ayuda a los niños a regularse
Son distintos los estudios que plantean que la ansiedad y el estrés ya no solo son problemas de adultos. Cada vez más niños y adolescentes se ven afectados por estas situaciones cuando no deberían.
lunes 07/12/2020
¿Qué es el mindfulness y para qué sirve?
En los últimos años, las ideas para relajarse y alcanzar bienestar han dado giros con cientos de alternativas, terapias y técnicas que buscan ayudar a las personas a vivir de forma más plena. Así nació el mindfulness, que en español se traduce a atención o consciencia plena.