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viernes 02/07/2021
Ejercicio físico compulsivo en adolescentes: ¿qué es y por qué se produce?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que nuestros adolescentes dediquen por lo menos una hora diaria a practicar actividad física de intensidad moderada a intensa, en su mayor parte aeróbica, y considera que convendría que hicieran como poco tres veces a la semana actividades vigorosas que fortalezcan músculos y huesos.
jueves 13/05/2021
Consejos para fomentar un estilo de vida activo en los hijos
El 15 de mayo se conmemora el Día Internacional de las Familias. Este 2021, tras más de un año de confinamiento, es una oportunidad para celebrar esta fecha con el fomento de un estilo de vida activo.
jueves 09/04/2020
Los juegos físicos y recreativos favorecen la salud del adulto mayor
Mantenerlos activos con juegos mentales o con actividad física, en grupo o en solitario, es la recomendación de Amparo Portilla, psicoterapeuta Gestalt, para que los adultos mayores experimenten una sensación de bienestar en su día a día, pero sobre todo para que se sientan queridos y útiles.