La pandemia agravó el problema de salud mental que afecta a gran cantidad de la población en el mundo. El distanciamiento social, el aislamiento y el temor al contagio generó sentimientos de angustia, ansiedad y soledad, especialmente en grupos vulnerables. La cantidad de personas que sufren de trastornos de la salud mental dan cuenta de la gravedad del problema. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este tipo de enfermedades (como la depresión) afecta a más de 264 millones de personas en el mundo.

La depresión es uno de los trastornos más antiguos que se conoce. Sin embargo, durante mucho tiempo esta enfermedad era desestimada, causando que quienes la padecían se sintieran avergonzados y no pidieran ayuda. Incluso hoy en día hay quienes consideran que esta y otras enfermedades mentales son una decisión.

El encierro obligatorio para evitar la propagación de la covid-19 ha alejado a muchas personas de los exteriores. Sin embargo, el cuerpo necesita recibir unos 15 minutos de sol al día, ya sea a través de una ventana o en un patio, terraza o balcón, para mantener funciones necesarias para la salud del cuerpo y de la mente.

La mayoría de personas, si no son todas, experimentan soledad en algún momento de su vida. Un nuevo estudio mostró que esta emoción se vive de forma diferente en distintas etapas de la vida, pero también varía según el género.

Cuando nace un hijo no hay libro, consejo ni página web que prepare a las madres para lo que será su vida de ahora en adelante. Todas las investigaciones y estudios se quedarán cortos ante la gran aventura de criar a un bebé. En el proceso, evidentemente, las madres deben acostumbrarse a nuevos horarios y a todos los cambios con los que llega la maternidad.

Europa Press (I) Algunas personas son resistentes a la depresión y la anhedonia, uno de los síntomas principales de la depresión que se caracteriza por la incapacidad de sentir satisfacción, incluso cuando están expuestas al estrés crónico. Los científicos han descubierto ahora que cambios en la neurotransmisión pueden explicar esta inmunidad intrínseca a la depresión.

Existe una idea generalizada de que el instinto materno llega a todas las madres por igual, que es inmediato y que tan pronto llega el recién nacido, las mujeres saben cómo cuidarlos y se vuelven expertas. Esta idea ha provocado que se oculte un problema que afecta a una de cada siete mujeres: la depresión posparto.

¿Te ha pasado que cuando estás triste buscas comer chocolates, helado o cualquier tipo de dulces para sentirte mejor? No eres la única persona en hacerlo. De hecho, durante mucho tiempo se pensó que el azúcar ayudaba a aumentar los niveles de neutrotransmisores como la dopamina, serotonina y adrenalina, que generaban una sensación de bienestar.

Los sentimientos de melancolía o tristeza se presentan en todas las personas, pero generalmente son pasajeros. La depresión es una enfermedad en la que estas emociones no pasan; al contrario, se intensifican.