Resultados de la Búsqueda
martes 28/04/2020
Tomar sol es necesario para la salud física y mental
El encierro obligatorio para evitar la propagación de la covid-19 ha alejado a muchas personas de los exteriores. Sin embargo, el cuerpo necesita recibir unos 15 minutos de sol al día, ya sea a través de una ventana o en un patio, terraza o balcón, para mantener funciones necesarias para la salud del cuerpo y de la mente.
lunes 27/04/2020
Los ataques de pánico son más frecuentes en épocas de crisis
Respiración rápida, aumento en la transpiración, temblores, náuseas, mareos, entumecimiento u hormigueo, escalofríos o sensaciones de calor y aumento del ritmo cardíaco son sensaciones que se pueden confundir fácilmente con afecciones respiratorias o cardíacas. Sin embargo, con frecuencia también son indicadores de ataques de pánico.
martes 21/04/2020
El estrés se manifiesta en la salud física, mental y en la conducta
Antes del inicio de la pandemia del covid-19 ya se hablaba de que el estrés era una epidemia silenciosa que atacaba a niños, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad por diversos motivos. Hoy en día, para muchos psicólogos, los trastornos de salud mental son globales.
jueves 09/04/2020
Snacks que ayudan a aliviar la ansiedad
La obligación de permanecer dentro de casa y de cumplir las medidas de distanciamiento social para prevenir la propagación del covid-19 puede tener efectos en la salud emocional de las personas. Datos de salud mental de varios países reportan un incremento en pacientes que dicen sentir ansiedad y estrés.
martes 07/04/2020
¿Cómo sobrevivir a la cuarentena con hijos adolescentes?
La adolescencia es una de las etapas más complicadas en el desarrollo de las personas y una de las más conflictivas para algunas familias. En medio de la emergencia sanitaria por el covid-19, el confinamiento puede causar rupturas y discusiones en la relación de padres e hijos que se encuentran en este rango de edad.
viernes 03/04/2020
Seis posturas de yoga para aliviar el estrés y la ansiedad en el aislamiento
El ejercicio es una de las formas recomendadas para reducir el estrés y la ansiedad. Debido a que muchos países se han puesto en cuarentena para tratar de frenar la expansión del nuevo coronavirus, decenas de miles de personas ahora se encuentran en sus casas sin posibilidad de realizar sus actividades diarias.
miércoles 23/10/2019
El apego ambivalente crea adultos ansiosos
El apego es el vínculo que se crea entre el bebé y sus padres o cuidadores. Este concepto es muy importante en el desarrollo de los hijos, ya que determina cómo se van a relacionar en el futuro con otras personas. Cuando los padres tienen una relación sólida con sus hijos y satisfacen sus necesidades emocionales, los niños crecen con seguridad y confianza. Cuando hay falencias, los pequeños pueden tener problemas en el futuro.
miércoles 09/10/2019
Brindar calma a los niños en momentos críticos
Las situaciones de convulsión del país generan pánico y temor en los más pequeños. Muchos niños han visto las imágenes de los enfrentamientos violentos que se han producido en el país, saqueos, robos, golpes a personas inocentes, lanzamientos de bombas lacrimógenas… Todo el caos de las movilizaciones ha generado ansiedad en los niños.