La salud del adulto mayor comprende muchos aspectos, entre ellos el cuidado de los pies con la elección del calzado adecuado. En esta etapa, las personas experimentan mayores cambios físicos en esta zona, por ejemplo la hinchazón que puede afectar al desplazamiento autónomo.

Un buen descanso es necesario para que el cuerpo pueda descansar y recuperarse. Durante las noches, mientras duerme, el cerebro procesa la información del día y se repone. Pero, a medida que se envejece, es común que las personas duerman cada vez menos.

La buena alimentación es clave para mantener la salud en todas las etapas de la vida, más aún en la tercera edad. Según un estudio de la Universidad de Stanford, el 30% de los efectos del envejecimiento responden a factores genéticos mientras que el 70% tienen que ver con el estilo de vida de las personas.

Mantenerlos activos con juegos mentales o con actividad física, en grupo o en solitario, es la recomendación de Amparo Portilla, psicoterapeuta Gestalt, para que los adultos mayores experimenten una sensación de bienestar en su día a día, pero sobre todo para que se sientan queridos y útiles.

Los adultos mayores son las personas más vulnerables ante el coronavirus, su avanzada edad y los problemas de salud en general que pueden tener los convierte en las principales víctimas de esta enfermedad. De hecho, según la OMS, en la situación actual, presentan el mayor índice de mortalidad. En los casos confirmados en China, al menos el 15% de los pacientes mayores a 80 años fallecieron. A diferencia de las personas menores de 50, quienes tienen un índice de mortalidad menor al 1%.

Las personas de la tercera edad son un grupo de atención prioritaria en la sociedad y a medida que pasan los años, su salud controlada con más frecuencia. En estos controles regulares se debe prestar especial atención a su salud visual.

Compartir en comunidad es la receta de la ‘senior cohousing’, una iniciativa ideada en Dinamarca y que con el paso de los años se transformó en una tendencia para agrupar a los adultos mayores en Europa y EE.UU.

Baños en aguas termales, masajes, reflexología, tratamientos faciales con aceites esenciales y caminatas por senderos naturales, entre otras opciones, son las propuestas que se puede encontrar en el Ecuador para las personas de la tercera edad.

En la tercera edad aparece una fuerte incidencia de enfermedades mentales como el alzhéimer, la demencia senil y el párkinson, que se caracterizan por la degeneración de las neuronas. Este problema ha llamado la atención de centros especializados que buscan asistir a las personas y prevenir estos males.