Búsqueda Avanzada
Resultados de la Búsqueda
117 resultados para ejercicio
lunes 30/03/2020
Estar confinado en casa no tiene por qué ser una excusa para dejar la actividad física. De hecho, continuar con el ejercicio físico se vuelve más necesario para evitar cambios en el metabolismo y para contribuir a la salud mental.
Alimentos nutritivos y ejercicios ayudan a evitar males cardíacos
Un estilo de vida activo y saludable es básico para evitar una enfermedad cardiovascular. En Ecuador es la primera causa de muerte, especialmente en hombres.
jueves 13/02/2020
Encontrar motivación para ir al gimnasio es difícil para quienes no acostumbran realizar ningún tipo de actividad física. Pero practicar algún deporte o ejercitarse con un ser querido puede ser la clave para dejar la pereza atrás y empezar a cuidar la salud.
lunes 13/01/2020
Tener una vida sana se ha convertido en una de las principales motivaciones para que las personas se ejerciten. Cada año aparecen nuevas técnicas y estilos para fortalecer el corazón, los huesos y los músculos.
lunes 02/12/2019
Hacer deporte es necesario. El ejercicio es fundamental para mantener el buen estado de la salud y aliviar los efectos del estrés.
¿Depresión después del verano? Puede ser síndrome postvacacional
Europa Press (I) La doctora Mercedes Gómez Crespo, especialista del servicio de psicología del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa de Sevilla recomienda, ante el arranque del nuevo curso, fomentar la vida social con actividades en familia o con amigos, realizar ejercicio físico y llevar una dieta equilibrada rica en triptófanos para evitar el síndrome postvacacional.
Ejercicio mejora la función cerebral en personas con obesidad
Europa Press (I) Una nueva investigación de la Universidad de Tubinga (Alemania) muestran que, además de sus beneficios para el metabolismo, el estado de ánimo y la salud en general, el ejercicio también mejora la función cerebral.
martes 09/07/2019
Pasar más tiempo de pie es una decisión que puede tener un impacto significativo en la salud de las personas. Así lo asegura un estudio de la Universidad de Granada. Según el texto publicado en la revista Plos One, esta acción no solamente rompe el sedentarismo, sino que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como la obesidad y la diabetes.
domingo 26/05/2019
Ser madre ya no es excusa para descuidar la propia salud. Cada vez son más las mujeres que dedican tiempo a realizar actividad física y alimentarse de forma nutritiva y equilibrada.
lunes 25/02/2019
Ser saludable no es sinónimo de no comer o preferir solamente verduras. Se trata de llevar un estilo de vida sano, que involucre alimentarse balanceados y realizar ejercicio.
lunes 04/02/2019
Empezar a hacer ejercicio es una de las metas que requiere más compromiso. La motivación inicial puede agotarse muy pronto cuando se empieza a ejercitarse. Pero la actividad física es necesaria para mantenerse saludables. Tarde o temprano habrá que empezar.
martes 29/01/2019
En algunos casos, el cine de ficción rebasa la noción de entretenimiento para convertirse también en un documento histórico y en un ejercicio de la memoria. Ese es el caso de ‘La lista de Schindler’, estrenada en 1993 como una película de época que recrea parte de los horrores que se vivieron durante la Segunda Guerra Mundial (1939-1945).
lunes 07/01/2019
El cuidado personal, el bienestar y el fitness tomaron fuerza durante el 2018. Con la llegada del nuevo año también se intensifica el interés por darle más atención al cuerpo.
domingo 23/12/2018
Diciembre suele ser el mes de los excesos. Las invitaciones navideñas y de fin de año siempre están acompañadas de grandes cenas y brindis, que a más de ser un momento de unión y alegría, pueden convertirse en un problema para la salud.
jueves 08/11/2018
Hacer ejercicio es necesario para cuidar la salud, pero además para mantenerse en buen estado físico. De acuerdo con los médicos, todos los adultos deberían realizar deporte al menos 30 minutos al día, porque esto evitará contraer enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad y sobrepeso.
viernes 14/09/2018
Todo trabajo, movimiento y posición que se realiza tiene una forma correcta y adecuada de realizarse para evitar lesiones y molestias a mediano y largo plazos. La higiene postural es precisamente la rama que enseña cómo mantener una postura adecuada. “La mayoría de personas que vienen a consulta por primera vez es por dolores provocados por mala postura”, cuenta la traumatóloga María Eugenia Barrios del Centro Médico FisioQuito. Este centro atiende entre 20 y 25 pacientes diarios con diferentes dolencias. Algunas de ellas son causadas por posiciones inapropiadas que adquieren los pacientes y que pueden no estar relacionadas a patologías como escoliosis. “El ser humano está biomecánicamente diseñado para estar en movimiento la mayor parte del día. Sin embargo, las tendencias actuales obligan a permanecer más tiempo en una misma posición”, explica Mauricio Mantilla, médico fisioterapista del Centro Integral de Rehabilitación Mansua, ubicado en el norte de Quito. Las lesiones más comunes
lunes 14/05/2018
Todo el desarrollo del embarazo hasta que la mujer da a luz es una experiencia única. Los ejercicios prenatales y la estimulación antes del parto son esenciales para crear e incrementar un lazo familiar. El embarazo hace que las madres tengan muchos sentimientos y emociones encontradas. Es sumamente importante que las mujeres se preparen y conozcan acerca de todo lo que conlleva esta hermosa experiencia de ser mamá. Carmen Simbaña, especialista de rehabilitación en el área prenatal, manifiesta cómo se llevan a cabo los talleres antes al parto. “Son varios módulos que se dictan los días sábados en donde asiste la madre embarazada, a partir de la semana 30 aproximadamente, y el acompañante que ella elija”, dice. Cada módulo tiene una duración de dos horas. La primera parte es teórica. En ella se plantean los objetivos de la educación prenatal, se habla sobre el vínculo familiar afectivo, el desarrollo anatómico y fisiológico del aparto reproductor, la importancia de la lactancia materna
lunes 14/05/2018
El sobrepeso y la obesidad infantil son considerados problemas serios de salud pública y que han levantado alertas por el incremento de su padecimiento. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al sobrepeso y a la obesidad infantil como el exceso de grasa corporal en relación con el peso, la talla, el sexo y la edad de cada menor. Estas son enfermedades no transmisibles que pueden ser prevenidas con el apoyo de la familia, la sociedad y los gobiernos. Para ello, se deben implementar estrategias que fomenten la buena alimentación y ejercicio físico. En estudios publicados a escala nacional por el Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC), se percibe una tendencia en el aumento de sobrepeso y obesidad en menores de 5 años y que se incrementa más en la edad escolar y adolescente. En países desarrollados y en vías de desarrollo, la tendencia actual de estas enfermedades aumentará. “Por ejemplo, en Ecuador la obesidad infantil en niños de edad preescolar va por encima del 30
Horóscopo
Mercurio retrógrado nunca ha sido una buena noticia. Este evento trae torpeza en al comunicación, viajes, negocios y estudios. Momento de ver hacia adentro. Terapia Sagrada de Estelle Frankel nos da consejos para este semana.
Libros
Francisco y Roberto deben huir de los Mara y dejan a su madre en El Salvador. También la joven Hilaria, ayudada por la Ñata, ...