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Resultados de la Búsqueda
117 resultados para ejercicio
domingo 21/08/2022
El regreso a clases presenciales se aproxima en el régimen Sierra-Amazonía y prestar atención a la salud de los estudiantes será clave en este retorno.
lunes 08/08/2022
Según las creencias populares, tomar cerveza ayuda a expulsar las ‘piedras’ del riñón. Se dice que ingerir una lata caliente de esta bebida alcohólica y realizar casi al mismo tiempo actividad física (correr o saltar cuerda) facilita el movimiento de los cálculos.
jueves 04/08/2022
Cada 1 de agosto se celebra el Día de la Alegría. El origen de esta celebración se debe a una propuesta que el ciudadano colombiano Alfonso Becerra hizo en Chile en el 2012.
lunes 25/07/2022
Es un martes soleado en Quito y los estudiantes de pole dance comienzan a llegar a la academia Pole Art, ubicada al norte de la ciudad, cerca del estadio Olímpico Atahualpa, en la terraza de un edificio.
miércoles 01/06/2022
Aunque el cielo está cubierto de nubes grises y el viento sopla fuerte, los siete niños –normalmente son ocho– que asisten ese viernes a los entrenamientos de BMX en la pista de tierra del parque La Carolina ni se inmutan por el frío. Se lanzan por la rampa y pasan por detrás de unos conos en la primera curva de la pista.
lunes 25/04/2022
Saltar y mantener un control del cuerpo es parte de la práctica del parkour. Esta actividad consiste en superar obstáculos en un recorrido que combina la escalada, carrera y brincos.
lunes 28/03/2022
El escritor y diseñador austriaco Ryder Carroll encontró un método que ayuda a simplificar las actividades cotidianas. Inició su propia idea de organizar y planear tras intentos fallidos con aplicaciones y calendarios. Lo sorprendente es que optó por la forma más tradicional que se conoce, es decir, escribir en papel con un lápiz y funcionó.
La clave es el movimiento
Alejandra Guerrero realizaba pilates ‘online’ cuando su sobrino, de 4 años, decidió unirse a la clase. Aunque para él los ejercicios son como un juego, según su tía, aprende la importancia de mantenerse activos.
jueves 30/12/2021
Jhoel Mogollón, entrenador funcional, explica que para cumplir una meta en el caso del ejercicio, el primer acercamiento se debe realizar por 21 días. Puede ser en casa o en un ‘gym’.
martes 14/12/2021
Vicky Muñoz y Sofía Andrade son dos ‘coaches’ de fitness que aprovechan la tecnología. Saben de la cercanía que se consigue con las personas a través de Internet y no dudan en usarla. Suben a sus cuentas de redes sociales contenido que inspira.
jueves 07/10/2021
El abdomen, una de las zonas más complicadas para ejercitar y reducir la grasa localizada. El ejercicio practicado diariamente ayudará en la reducción de medidas y en la marcación y definición del mismo.
jueves 07/10/2021
La práctica de natación fortalece las extremidades del cuerpo, además ayuda al desarrollo y crecimiento óseo y muscular. Este deporte permite controlar los problemas en la espalda y cardiovasculares.
jueves 23/09/2021
Los pilates son ejercicios mentales y físicos aptos para toda persona. Combinan movimientos de gimnasia, yoga y traumatología acompañados con la respiración, control muscular y mental hasta conseguir la relajación.
jueves 16/09/2021
Practicar el salto de cuerda es un ejercicio cardiovascular que ayuda a quemar calorías, fortalece los músculos de las piernas y brazos por el constante movimiento conjunto que realizan. La práctica de este estimula la coordinación y el equilibrio, además de ayudar en el proceso metabólico del organismo. Es recomendable realizar los saltos de 10 a 20 minutos como calentamiento previo la rutina de ejercicios diaria. Según la Mayo Clinic el fortalecimiento muscular ayudará a los niños, adolescentes y adultos a tener una mejor condición física, mejorará la presión arterial, concentración en las activadas, controla la depresión y ansiedad, fomentará el desarrollo y crecimiento de la fuerza ósea, tonifica el cuerpo, se puede practicar en cualquier lugar, existen rutinas de ejercicio de baja y alta intensidad, desecha toxinas del cuerpo, previene la osteoporosis y mejora el descanso. Entre los tipos de saltos están: básico de dos pies este es realizado por principiantes para acoplar el manej
jueves 02/09/2021
Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años. La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de los pacientes.
viernes 27/08/2021
El yoga es la práctica que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación, estos ayudan a conectar el cuerpo con la mente mejorando la coordinación de las articulaciones. Además, esta actividad ayuda en la reducción del estrés y mejora la concentración en las personas.
viernes 20/08/2021
La deshidratación es la pérdida excesiva de líquidos en el organismo. El padecimiento puede ocasionar la interrupción de los procesos metabólicos del cuerpo. Tiene tres fases; la etapa leve y moderada son tratadas con el consumo continuo de líquidos, mientras que la severa necesita un procedimiento médico.
jueves 19/08/2021
El método Pilates ha revolucionado el mundo de la actividad física porque es un ejercicio con bajo impacto en huesos y músculos. Es por ello una disciplina ideal en la tercera edad, pues permite incrementar la calidad de vida.
miércoles 07/07/2021
La bailoterapia es un ejercicio que combina las actividades físicas con el baile. Se realiza de forma individual o colectiva, los géneros musicales son variados, ayudan a liberar el estrés y ansiedad acumulado en diferentes zonas del cuerpo.
miércoles 07/07/2021
Los condicionantes económicos, sociales y culturales no bastan para explicar el papel de la familia en el problema de la obesidad infantil. Prueba de ello es que un 12 % de los niños con rentas altas también la sufren.
Horóscopo
Mercurio retrógrado nunca ha sido una buena noticia. Este evento trae torpeza en al comunicación, viajes, negocios y estudios. Momento de ver hacia adentro. Terapia Sagrada de Estelle Frankel nos da consejos para este semana.
Libros
Francisco y Roberto deben huir de los Mara y dejan a su madre en El Salvador. También la joven Hilaria, ayudada por la Ñata, ...