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117 resultados para ejercicio
¡Ejercicio!
Una de las recomendaciones más recurrentes de los médicos es el ejercicio. Se ha demostrado científicamente que el ejercicio es un aliado de la salud, tan importante como las medicinas o tratamientos especializados.
¡Ceder!
Ceder es una acción que tiene un gran significado para las personas. Si aprendiéramos a ceder el mundo sería mejor. La acción de ceder significa: conceder, acceder, consentir, aprobar, condescender, permitir, asentir, conferir. Los especialistas se preguntan sobre la naturaleza de los conflictos que surgen con el pasar de los días. El científico Erik Berné identifica cuatro posibles momentos en los cuales se desenvuelve la vida humana: 1) Yo estoy bien, tú estás mal; 2) Yo estoy mal, tú estás bien; 3) Yo estoy mal y tú estás mal; y 4) Yo estoy bien, tú estás bien. Lo ideal, en el caso de las parejas, es que los cónyuges estén bien. Se declararon amor eterno, dijeron ‘sí’ ante sí mismos, ante su familia y la comunidad, y luego de poco tiempo surgieron frases como: ‘Me he equivocado’, o ‘Ella o él tiene la culpa’. Para el Dr. Bruno Stornaiolo Miranda, psicólogo clínico y asesor conyugal, en la mayoría de los casos prevalece el egoísmo, la falta de valores humanos y la agresividad. La cau
¿Es bueno tomar una siesta después de comer?
Diversos estudios a favor y en contra de tomar una siesta después de comer se han publicado o difundido en las últimas décadas.
¡Quererse!
Es interesante reflexionar sobre el contenido y significado de las palabras. En este caso, no se trata de esperar que ‘me quieras’ para ‘yo quererte’, sino expresar ‘te quiero’ para que ‘tú me quieras más’. No es un juego de palabras, sino algo más profundo. Las personas esperan recibir primero el afecto para reaccionar en consecuencia, cuando el verdadero amor es dar y darse, y como resultado se produce la reciprocidad. No es tampoco ‘dar para recibir’, lo que equivaldría a una contraprestación común en el ámbito económico. La relación humana es compleja. No es posible construir el ‘nosotros’ si, previamente, no ha habido una maduración interna del ‘yo’. En otros términos: intentar ser sí mismos, con identidad propia y a la vez diferente a la de los demás, como paso previo y relevante para lograr ese ‘encuentro’ esperado. ¿De quién, en realidad, nos enamoramos? No es fácil la respuesta. Querer a alguien implica no la utilización de la persona humana como objeto, sino la búsqueda de un
viernes 05/05/2023
El ‘mommy makeover’ es una tendencia que se ha instaurado, especialmente entre ‘celebrities’ de Estados Unidos y Europa, y consiste en recuperar en el menor tiempo posible la figura que la mujer tenía antes de quedarse embarazada.
lunes 17/04/2023
Desde enero de este año una nueva propuesta de actividad física ha ido ganando adeptas en Quito. Pero el ‘fit jumping’, que recibe también otros nombres como ‘trampoline workout’ o ‘jump sport’, es mucho más que un ejercicio.
Los beneficios de la mantequilla de maní
El consumo de mantequillas de frutos secos ha ido ganando terreno en el Ecuador. En el mercado local podemos encontrar distintos tipos de esta crema como la de maní, almendras, anacardo o macadamia.
lunes 03/04/2023
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Brigham Young (EE.UU.), y publicado en la revista médica Journal of Applied Physiology, negó la creencia de que la menstruación perjudique el rendimiento físico de las mujeres.
lunes 03/04/2023
El motivo no importa: puede ser por cansancio, falta de tiempo o de deseo. En ocasiones, las personas dejan pasar una considerable cantidad de tiempo sin mantener relaciones sexuales de ningún tipo, ya sea coito, autoexploración, juegos previos, entre otros.
lunes 03/04/2023
La alineación planetaria de Júpiter, Urano, Marte, Mercurio y Venus te hace ver la vida desde otra perspectiva. Aprovecha.
sábado 01/04/2023
Disfruta de todo el contenido que trae revista FAMILIA para todos: Las relaciones sexuales tienen muchos beneficios en el cuerpo. ¿La falta de ellas puede afectar a una persona en la parte física, mental y conductual? Te lo contamos.
lunes 27/02/2023
Estirarse, saltar, moverse y suspenderse en el aire mientras se trabaja y tonifica el cuerpo son algunas de las posibilidades que se logra con el bungee workout.
lunes 06/02/2023
Cada vez es más difundido que al momento de aprender lo que prima es la emoción y el juego, más que la repetición y la memorización sin sentido. Y las matemáticas no son la excepción.
¡Mascotas!
En el Ecuador ha surgido una cultura favorable a las mascotas. Y está bien, porque el amor hacia a los animales es un sentimiento noble que ayuda, según los científicos, a mejorar la calidad de vida de las personas.
lunes 14/11/2022
La fibrosis quística (FQ) es hereditaria. La enfermedad genera una mayor producción de moco en el organismo que obstruye los conductos respiratorios y digestivos. Las personas que nacen con este problema presentan sospechas a los meses de nacido, adolescencia y adultez.
lunes 31/10/2022
Europa Press El consumo de calcio, alimentos con vitamina D, tomar sol y realizar ejercicio son parte de las recomendaciones que da la Sociedad Española de Reumatología (SER) para controlar las enfermedades esqueléticas como la osteoporosis.
lunes 10/10/2022
El cuerpo de una embarazada sufre cambios mientras el bebé crece en el interior de su útero. Durante los primeros meses, las principales molestias son las náuseas y los vómitos. Pero se presentan casos de estreñimiento que se relacionan con las hormonas que se producen en este tiempo.
lunes 10/10/2022
Actriz, madre, ‘coach’, positiva, realista y fitness, así es Bárbara de Regil. La ‘influencer’ que visitó Ecuador y conquistó a su público. La mexicana nació el 5 de junio de 1986 en el DF. Desde muy pequeña ya mostraba sus dotes artísticos.
¡Vocación!
Un grupo de investigadores decidieron realizar un examen de cociente intelectual, en un grupo de estudiantes de 12-14 años de edad. Este examen era deliberadamente falso.
Dormir menos horas provoca sobrepeso
Un estudio realizado por investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de Madrid ha comprobado que los adolescentes que duermen menos de ocho horas son más propensos al sobrepeso.
Horóscopo
Mercurio retrógrado nunca ha sido una buena noticia. Este evento trae torpeza en al comunicación, viajes, negocios y estudios. Momento de ver hacia adentro. Terapia Sagrada de Estelle Frankel nos da consejos para este semana.
Libros
Francisco y Roberto deben huir de los Mara y dejan a su madre en El Salvador. También la joven Hilaria, ayudada por la Ñata, ...