Los lácteos ayudan en el desarrollo y crecimiento de los niños
Los lácteos ayudan en el desarrollo y crecimiento de los niños
El consumo de leche y sus derivados como: mantequilla y queso aportan valores nutricionales, vitamínicos que fortalecen la masa ósea del cuerpo, además, es necesario que estos productos sean consumidos con regularidad así garantiza el adecuado desarrollo físico y mental de los niños.
Andriana Brito, nutricionista de la Pasteurizadora Quito, recomienda que los menores deben consumir de una a dos porciones diarias, este alimento se puede usar en diferentes recetas dulces o saladas. Se lo puede incorporar en: puré de papás, avena, coladas, frutas, cereales, grasas naturales, batidos, entre otros.
En el mercado existen diferentes tipos de leche, adecuadas a las necesidades que presenten los niños, las propiedades de los lácteos ayudarán a reforzar el sistema inmunológico.
Leche entera: aporta cantidades altas en grasa que ayudan a niños con déficit nutricional, además ayuda en el fortalecimiento muscular y óseo importantes para el crecimiento.
Leche descremada: ayuda a menores con sobrepeso, este tipo contiene bajos índices de grasa, es necesario balancear los alimentos evitando grasas saturadas esto permitirá prevenir enfermedades cardiovasculares.
Leche deslactosada: se recomienda proporcionarla a niños con alergias o intolerancia a la lactosa, es importante no suspender el consumo de leche por los nutrientes y vitaminas que aporta al cuerpo.
Leche extra proteína: este tipo debe ser suministrada a niños que realizan constantes prácticas deportivas, este tipo de leche ayuda a balancear el metabolismo y fortalece el sistema inmunológico, muscular, digestivo y óseo.
Te puede interesar