Permanecer varias horas frente a la computadora y otras herramientas tecnológicas, afecta negativamente a la visión. La continua exposición puede crear resequedad, disminución en la capacidad visual y dificultad para realizar ciertas actividades cotidianas.

Hugo Salcedo, cirujano oftalmológico de la Cínica Andes Visión, explica que la gimnasia ocular combina varias técnicas inspiradas en el hatha yoga, estos actuarán en la relajación de los músculos y permitirá mejorar la visión periférica y enfoque.

Los ejercicios de relajación y descanso deben ser realizados todos los días en periodos de 10 minutos antes de ir a dormir o al momento de terminar la jornada estudiantil o laboral.

Parpadeo es una acción involuntaria que se realiza cada cinco a seis segundos, al tener una masiva exposición estos suelen ser suprimidos, al no hacerlo la fatiga visual se incrementa. El especialista recomienda hacerlos cada cierto periodo de tiempo para mantener hidratada la visión.

Masajes los movimientos circulares sobre la zona de los ojos ayudará a relajar la vista. Estos deben empezar desde la ceja y terminar sobre el párpado, se debe evitar realizar presiones fuertes con los dedos, también el estímulo y recorrido de los ojos hacia arriba, abajo y laterales permitirá incrementar la agudeza visual.